Logo
Logo

Mindfulness Eğitimi

Mindfulness; kişinin zihnini anda tutarak duygu – düşünce – beden farkındalığını artırmayı amaçlayan bilimsel temelli bir dönüşüm yöntemidir. Bu eğitim stresi yönetme, duygu regülasyonu kazandırır.

15.390,00₺ 12.590,00₺
Eğitim Resmi

Mindfulness; kişinin zihnini anda tutarak duygu – düşünce – beden farkındalığını artırmayı amaçlayan bilimsel temelli bir dönüşüm yöntemidir. Bu eğitim, stresi yönetme, duygu regülasyonu, farkındalık pratikleri ve zihinsel esneklik kazandırır.


Belgelendirme
Eğitim sonunda katılımcılara:
E-Devlete İşlenir Sertifika verilir.
Bu sertifika, profesyonel mindfulness yetkinliğinizi resmi olarak belgelendirir.


Bu Eğitimi Neden Almalısınız?
Araştırmalar mindfulness’ın stres hormonlarını azalttığını, odak – öğrenme – performansı artırdığını kanıtlamıştır. Bu eğitim, hem içsel yönetiminizi güçlendirir hem de profesyonel hayatta yüksek verimlilik sağlar.


Toplam Eğitim Süresi
60 Saat


Bu Program Kimler İçindir?
Kişisel farkındalık, stres yönetimi ve profesyonel verimliliğini artırmak isteyen tüm yetişkinler içindir.

0 Bölüm 0 Ders
Eğitimlere nasıl kayıt olabilirim?
Dijital Eğitim Kapısı üzerinden ilgili eğitim seçilerek başvuru yapılabilir. Detaylı bilgi ve yönlendirme genellikle WhatsApp destek hattı üzerinden sağlanır.
Üyelik ücretli mi?
Platforma üyelik ücretsizdir. Ancak eğitim programları içerik ve kapsamına göre ücretli veya ücretsiz olabilir.
Kayıt olduktan sonra hemen eğitime başlayabilir miyim?
Evet. Kayıt ve ödeme işlemleri tamamlandıktan sonra eğitim erişimi aktif hale getirilir.
Eğitimler nasıl ilerliyor?
Dijital Eğitim Kapısı’nda eğitimler belirli bir sistem dahilinde ilerler. Katılımcılar içerikleri rastgele değil, planlı bir akış ile takip eder. Her eğitim, öğrenme sürecini destekleyecek şekilde yapılandırılmış modüllerden oluşur ve katılımcı bu modülleri tamamladıkça ilerler.
Eğitimleri istediğim zaman izleyebilir miyim?
Eğitimlerin büyük bölümü esnek erişim modeline sahiptir. Katılımcılar diledikleri zaman sisteme giriş yaparak eğitimlerine devam edebilir. Canlı eğitimler ise belirlenen takvim doğrultusunda gerçekleştirilir.
Eğitim süresince destek alabiliyor muyum?
Evet. Eğitim sürecinde katılımcılar, sistem üzerinden yönlendirilir ve gerektiğinde destek mekanizmalarından faydalanabilir. Süreç yalnız bırakılmadan ilerler.
Eğitim sonunda sınav var mı?
Evet. Eğitimlerin büyük bir kısmında katılımcıların bilgi düzeyini ölçmek amacıyla sınav uygulanır. Bu sınavlar, eğitimin içeriğine uygun olarak hazırlanır.
Sınavlar nasıl yapılır?
Sınavlar dijital ortamda, güvenli altyapı üzerinden gerçekleştirilir. Süre, soru yapısı ve değerlendirme kriterleri eğitim programına göre belirlenir.
Sınavda başarısız olursam ne olur?
Belirli eğitimlerde tekrar hakkı tanınabilir. Amaç elemek değil, katılımcının gerçekten öğrenmesini sağlamaktır.
Sınav sistemi güvenli mi?
Evet. Sistem, dış müdahalelere karşı kontrollü ve güvenli şekilde yapılandırılmıştır. Amaç gerçek başarıyı ölçmektir.
Eğitim sonunda sertifika veriliyor mu?
Evet. Eğitim programını başarıyla tamamlayan katılımcılara sertifika verilir.
Sertifikalar resmi mi?
Eğitimin türüne göre sertifikalar; Milli Eğitim Bakanlığı Onaylı, Üniversite iş birlikli, kurum onaylı veya e-Devlet’e işlenebilir şekilde sunulabilir. Her eğitim programında sertifika türü açıkça belirtilir.
Sertifika almak için sınavı geçmek zorunlu mu?
Evet. Sertifika alabilmek için ilgili eğitimde belirlenen başarı kriterlerinin sağlanması gerekir.
Sertifikamı nereden alacağım?
Sertifikalar dijital olarak sistem üzerinden veya ilgili kurumlar aracılığıyla katılımcıya iletilir.
Dijital Eğitim Kapısı güvenilir mi?
Dijital Eğitim Kapısı, RFR GROUP A.Ş bünyesinde faaliyet gösteren, güçlü altyapıya sahip yeni nesi dijital bir eğitim platformudur. Eğitimler, alanında uzman eğitmenler ve kurumsal iş birlikleri ile sunulur.
Eğitimler gerçekten işe yarıyor mu?
Eğitimler yalnızca bilgi vermek için değil, katılımcının gelişimini sağlamak amacıyla hazırlanır. Ölçme-değerlendirme sistemi ile bu gelişim somut hale getirilir.
Bu kadar uygun fiyatlı / ücretsiz eğitimler neden veriliyor?
Dijital Eğitim Kapısı, sosyal sorumluluk anlayışı ile geniş kitlelere ulaşmayı hedefler. Ücretsiz eğitimler bu vizyonun bir parçasıdır. Sertifikasyon süreçleri ise ayrı olarak yapılandırılabilir.
Her eğitime katılabilir miyim?
Bazı eğitimler kontenjan ve başvuru kriterlerine bağlıdır. Bu nedenle erken kayıt ve başvuru önemlidir.
  • Mindfulness nedir?
  • Zihinsel farkındalık çalışmaları
  • Duygu yönetimi pratikleri
  • Nefes – meditasyon temelleri
  • Bedensel farkındalık
  • Düşünce akışı gözlemi
  • Olumsuz duygu çözme teknikleri
  • Odak geliştirme yöntemleri
  • Günlük hayat uygulamaları
  • Mindfulness yaşam modeli

Ayşe Usanmaz

Uzman

Ayşe Usanmaz, psikoloji, eğitim danışmanlığı ve kişisel gelişim alanlarında uzmanlaşmış bir eğitmen ve danışmandır. Kurumsal markaların psikolojik danışmanlığını yürütmekte; bireysel gelişim, mindfulness, liderlik ve iletişim alanlarında eğitimler vermektedir.

Eğitim hayatına Mersin Üniversitesi Eğitim Fakültesi bünyesinde devam etmiş ve 2012 yılında mezun olmuştur. Ardından Mersin Çağ Üniversitesi Psikoloji Tezli Yüksek Lisans ve Doktora programını 2014-2019 yılları arasında tamamlamıştır. Ayrıca Yeditepe Üniversitesi bünyesinde 2016 yılında Eğitim Danışmanlığı ve Eğitim Koçluğu eğitimlerini almıştır. 2022 yılında ise CharacterIX Kişilik Testi Uzmanlığı programını tamamlamıştır.

Mesleki kariyerine 2012 yılında MEB Şırnak Kumçatı Ortaokulu bünyesinde başlamış ve 2016 yılına kadar görev yapmıştır. 2016-2023 yılları arasında Yeditepe Üniversitesi Vakfı çatısı altında çalışmalarını sürdürmüştür. 2023-2025 yılları arasında ise 29 Mayıs Üniversitesi bünyesinde görev almıştır.

Uzmanlık alanları arasında psikoloji, yoga eğitmenliği, mindfulness eğitmenliği ve hızlı-akıcı okuma eğitmenliği bulunmaktadır. İleri düzeyde İngilizce bilgisine sahip olup C1 seviyesinde İngilizce bilmektedir.

Ayşe Usanmaz’ın verdiği eğitimler arasında; “21. Yüzyıl Yetkinlikleri Nasıl Kazanılır?”, “Etkin Liderlik ve Kurumlar İçin Anlamı”, “X, Y, Z Kuşaklarının Öncelikleri ve Beklentileri”, “Kendini Tanıma ve Yönetme”, “İkna Sanatı”, “Stresle Başa Çıkma Sanatı” ve “Mindfulness” başlıklı eğitim programları yer almaktadır.

Akademik Kadromuza Katılın!

1.000.000+ öğrenci sizi bekliyor. Eğitmen kadromuza katılın ve eğitimin geleceğine birlikte yön verelim. 

Şimdi Teklif Alın
12.590,00 ₺ 15.390,00 ₺

EĞİTİM ARA

Ne öğrenmek istersiniz?

ÖĞRENCİ DESTEK MERKEZİ

ÖĞRENCİ DESTEK MERKEZİ

Size nasıl yardımcı olabiliriz?